Itsemyötätunnon illat

Monesti pysähtyminen ja harjoitukset jäävät muun tekemisen jalkoihin, ellei sille varaa omaa aikaa.

Tämä liene tuttua aika monelle meistä.

Itsemyötätunnon harjoitukset syventävät lämmön tunnetta ja lempeää ymmärrystä itseäsi kohtaan. Tämän olemme kuulleet niin monta kertaa: harjoittelu muuntaa taitoa ajatuksen tasolta sydämen taidoksi –  ja tuo voimavaroja arkeen.

Aiemmin itsemyötätunnon illat ovat olleet tarjolla meidän kursseille ja valmennuksiimme osallistuneille. Nyt avaamme mahdollisuuden myös sinulle, joka olet kiinnostunut itsemyötätunnosta ja haluat tutusta harjoituksiin ohjatusti ja turvallisessa ryhmässä.

Yhdessä harjoittelussa on myös voimaa! Läsnäoloharjoitukset yhdessä tehden luovat tunnelman ja energian, jota ei yksin harjoituksia tehdessä ehkä tavoita. 

Jokainen kerta sisältää 

• yhden pidemmän ohjatun itsemyötätuntoharjoituksen (n. 20 min)

• ajatuksia herättelevän tiiviin teemasisällön 

• lyhyempiä harjoituksia tai loppuharjoituksen

• ajatusten ja oivallusten jakamista.

Osallistujat ovat kertoneet, että illat ovat:

• olleet tärkeä muistuttelu läsnäolosta ja myötätunnost
• lataava hetki itselle
• ihanan maadoittavia
• tuoneet  levollisuutta.

Kun itsemyötätunto kulkee mukana omassa elämässä, se välittyy myös muille ympärillämme. Tämä on siis arvokas lahja itselle – ja muille <3

Tällaisia ovat syksyn iltojen teemat :

Illat ovat keskiviikko-iltaisin klo 18-19 zoomissa kahden viikon välein.

• 17.1 – Omat läsnäolon ankkurit 
• 31.1 – Yhteys itseen ja muihin 
• 14.2 – Ystävänä myös itselle 
• 28.2 – Myötätuntoa keholle 
• 13.3 – Itsemyötätunnon yin ja yang 
• 27.3 – Taitavasti tunteiden kanssa 
• 10.4 – Miten arvot auttavat arjessa? 
• 24.4 – Tilaa hyvälle ja hämmästelylle 

Miten illat toteutetaan?

Liityt mukaan Zoom-linkillä helposti omalta koneeltasi tai puhelimella paikassa, jossa voit olla mukana omassa rauhassa. Kurssi-iltojen tapaan jaamme myös kokemuksia hieman yhdessä. Toisten kokemukset voivat  antaa uutta näkökulmaa tai auttaa sanoittamaan omaa kokemusta. 

Iltoja luotsaavat vuorotellen Mari ja Leena. (Meistä lisää)

Ilmoittaudu 10.1.2024 mennessä alla olevalla lomakkeella. 

Hinta: 148 € (sis. alv 24%) , sisältää kaikki illat. Laskutus on 1 tai 2 erässä.

Haluatko kysyä tarkemmin? Laita viestiä mari.juote@taitoba.fi tai leena.rasanen@taitoba.fi

Illat vahvistavat ja ovat tlaisuus oppia myötätunnon taitoja. Olet  lämpimästi tervetullut mukaan!

Kun lähdet mukaan, saat kalenteriisi ajan ja paikan itsemyötätunnon tankkaukselle. 

Muutokset ovat mahdollisia.

Tutustu äänitteisiimme Myötätunnolla -YouTube -kanavalla.