Ota itsesi mukaan myötätunnon piiriin - Itsemyötätunnon illat ovat hieno mahdollisuus tarjota itselle aikaa rauhoittua ja tankata itsemyötätuntoa, 15.1 - 26.3.25

Monesti pysähtyminen ja harjoitukset jäävät muun tekemisen jalkoihin, ellei sille varaa omaa aikaa.

Tämä liene tuttua aika monelle meistä.

Itsemyötätunnon harjoitukset syventävät lämmön tunnetta ja lempeää ymmärrystä itseäsi kohtaan. Tämän olemme kuulleet niin monta kertaa: harjoittelu muuntaa taitoa ajatuksen tasolta sydämen taidoksi –  ja tuo voimavaroja arkeen.

Yhdessä harjoittelussa on myös voimaa! Läsnäoloharjoitukset yhdessä tehden luovat tunnelman ja energian, jota ei yksin harjoituksia tehdessä ehkä tavoita. 

Jokainen kerta sisältää 

  • yhden pidemmän ohjatun itsemyötätuntoharjoituksen (n. 20 min)

  • ajatuksia herättelevän tiiviin teemasisällön 

  • lyhyempiä harjoituksia tai loppuharjoituksen

  • ajatusten ja oivallusten jakamista.

Osallistujat ovat kertoneet, että illat ovat:

  • olleet tärkeä muistuttelu läsnäolosta ja myötätunnost
  • lataava hetki itselle
  • ihanan maadoittavia
  • tuoneet  levollisuutta.

Kun itsemyötätunto kulkee mukana omassa elämässä, se välittyy myös muille ympärillämme. Tämä on siis arvokas lahja itselle – ja muille <3

Tällaisia ovat  iltojen teemat :

Illat ovat keskiviikko-iltaisin klo 18-19 zoomissa kahden viikon välein.

Kevät 2025

  • 15.1. Ystävällisyyden voimaa uuteen vuoteen
  • 29.1. Itsemyötätunto puskurina stressiin ja kuormitukseen
  • 12.2. Lempeä ja voimallinen itsemyötätunto
  • 26.2. Tilaa kehon kuuntelulle
  • 12.3. Aikaa ja huolenpitoa omalle ajankohtaiselle asialle
  • 26.3. Valon ja vahvuuksien voima

 

Miten illat toteutetaan?

Liityt mukaan Zoom-linkillä helposti omalta koneeltasi tai puhelimella paikassa, jossa voit olla mukana omassa rauhassa. Kurssi-iltojen tapaan jaamme myös kokemuksia hieman yhdessä. Toisten kokemukset voivat  antaa uutta näkökulmaa tai auttaa sanoittamaan omaa kokemusta. 

Iltoja luotsaavat vuorotellen Mari ja Leena. (Meistä lisää)

Ilmoittaudu 7.1.2025 mennessä  sähköpostilla mari.juote@taitoba.fi tai leena.rasanen@taitoba.fi

Hinta: 98 € (sis. alv 25,5%) , sisältää kaikki illat. Laskutus on 1 tai 2 erässä.

Ilmoittautuminen on sitova.

Haluatko kysyä tarkemmin? Laita viestiä mari.juote@taitoba.fi tai leena.rasanen@taitoba.fi

Illat vahvistavat ja ovat tlaisuus oppia myötätunnon taitoja. Olet  lämpimästi tervetullut mukaan!

Kun lähdet mukaan, saat kalenteriisi ajan ja paikan itsemyötätunnon tankkaukselle.

Muutokset ovat mahdollisia.

Tutustu äänitteisiimme Myötätunnolla -YouTube -kanavalla.