Myötätunto saa aikaan hyvää
Tutkimukset kertovat, että myötätunnon kokeminen työssä vahvistaa yksilön sitoutumista työhönsä ja organisaatioon. Myötätuntoisen kulttuurin kasvattaminen kannattaa. Se on yhteydessä hyvinvointiin ja aikaansaamiseen työssä, vuorovaikutuksen laatuun, työilmapiiriin ja paremmin toimiviin tiimeihin. Myötätuntotaidot antavat hyödyllisiä itsesäätelyn välineitä, kasvattavat itsetuntemusta, tunnetaitoja ja vahvistavat myönteisiä tunteita. Myötätunto heijastuu myönteisesti sekä itseohjautuvuuteen että yhteyden kokemiseen toisten kanssa.
Itsemyötätunto tukee taitoa tehdä tietoisia ja vastuullisia valintoja itsen ja muiden hyväksi. Tärkeä tekijä on osata johtaa omaa mieltään, energiaansa ja resurssejaan. Myötätuntoinen asenne itseen kasvattaa resilienssiä – taitoa toimia ja palautua haastavissa tilanteissa ja löytää omia voimavaroja.
Itsemyötätunnon taitoja sosiaali- ja terveydenhuollon ja muille ihmissuhdetyön ammattilaisille
Tutkimukset antavat lupaavia tuloksia siitä, että itsemyötätunnon taidot rakentavat hyvinvointia. Itseen kohdistuva myötätunto on yhteydessä koettuun hyvinvointiin ja elämään tyytyväisyyteen. Se vähentää mm. stressin kokemusta sekä suojaa uupumukselta ammattiauttajan ja huolenpitäjän roolissa.
Hyvinvointia ja tasapainoa -valmennus: työelämään sovitettu 6 viikon itsemyötätuntotaitojen valmennus (6 x 2 t)
Itseen kohdistuva myötätunto (mindful self-compassion) on uusi tutkimuspohjainen lähestymistapa hyvinvointiin sekä tunnetaitojen ja ihmissuhteiden vahvistamiseen. Myötätuntotaidot lisäävät mm. resilienssiä eli taitoa toimia ja palautua haastavissa tilanteissa sekä auttavat löytämään omia tapoja vahvistaa tasapainoa ja henkistä hyvinvointia työssä.
Voimavaraspiraali
Voimavaraspriraali on TaitoBa Housessa kollegoidemme kanssa kehitetty valmennusten kokonaisuus yksilön ja työyhteisön hyvinvoinnin tueksi. Kokonaisuus pohjaa ratkaisukeskeisyyteen ja positiivisen psykologian tutkimustietoon sekä vahvaan kokemukseemme siitä, miten hyvinvoinnin kasvava kehä käytännössä saadaan liikkeelle. Voimavaraspiraalissa osallistujat innostuvat ottamaan
Kysy teemaa työhyvinvointipäiviin, työpajoihin tai esimiespäiviin
Myötätunto, itsemyötätunto ja tunnetaitojen vahvistaminen luovat hyvinvoivaa työyhteisöä ja ovat tukena esimiestyössä. Miten sitä kohti? Myötätuntoisen kulttuurin merkitys heijastuu esimerkiksi organisaation muutoskykyyn ja rohkeuteen kokeilla uutta.
Tutustu:
- Kaiku-hanke: Itsemyötätunto työyhteisöissä on vielä uusi käsite
- Havaintoja ihmisistä – ystävällisyys työelämässä -jakso. Yle Radion 1:n toimittaja Satu Kivelä keskustelee myötätunnosta ja keinoista parantaa vuorovaikutuksen laatua Mari Juotteen kanssa.
- UusiKaiku: Kohti myötätutoista kulttuuira: miten ja miksi
- Myötätunto itseä kohtaan – ohjelman tutkiminen ja kehittäminen suomalaisen työelämän tarpeisiin (2016). Mari Juotteen ja Leena Rasasen artikkeli, loppuraportti ja diaesitys Työsuojelurahaston sivuilla
Yhteistyötahojamme mm.
- Amialife Oy
- Espoon sivistystoimi
- Ikäinstituutti
- Laidback Productions Ltd/Aleksi Litovaara
- Talentia
- Tampereen kaupunkiseudun kehittämispalvelu Osake
- Tampereen kesäyliopisto
- Ulkoministeriö
- yhteistyö CoPassion -hankkeen kanssa