Saimme kirjoittaa kolumnin Duodecimin Terveyskirjastoon. Nostamme siinä esiin näkökulmia myötätunnon ja itsemyötätunnon hyödyistä.
Ajatuksen tasolla voi olla helppo ymmärtää itsemyötätunnon merkitys, mutta se ei aina siirry käytäntöön voimavaraksi.
Tarvitaan havahtumista siihen, että itselle ylipäätään voi osoittaa lämpöä ja ymmärrystä esimerkiksi kovan vaativuuden ja itsekritiikin sijaan. Lämmön tuominen omaan kokemukseen voi tuntua aluksi vieraalta, jos siihen ei ole tottunut. Ja vaikka olisi tottunutkin, joissakin hetkissä tai tilanteissa se unohtuu, ja kas, vaativa ääni on valloillaan.
Puhumme usein itsemyötätunnon taidosta, ja sen ymmärtämisestä, että tässäkin asiassa saamme olla epätäydellisiä ja keskeneräisiä. Itsemyötätunto tuo sallivuutta siihen, että voi olla sovussa itsensä, kaikenlaisten asioiden ja elämän tarjoaman sekasotkun kanssa. Itsemyötätunto ei ole keino itsensä jatkuvaan kehittämiseen vaan oleellinen taito itsensä hyväksymiseen.
