Itsemyötätunto muuttaa suhdetta itseesi tavalla, joka kantaa.
Itsemyötätunto
Itsemyötätunto vahvistaa kykyä nähdä itseään hyväntahtoisesti ja arvostavasti. Taitoa tarvitaan etenkin silloin, kun kovat vaatimukset tai kuormittavat tilanteet synnyttävät riittämättömyyden ja epävarmuuden kokemuksia. Itsemyötätunnon taito rakentaa sekä yksilön että yhteisön voimavaroja.
Tutustu kirjaamme
Kohti myötätuntoista mieltä – itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen (Duodecim 2025) avaa itsemyötätunnon merkitystä eri näkökulmista. Mukana on tutkittua tietoa ja paljon käytännön kokemuksia. Saat evääksi myötätunnon keinoja oman hyvinvoinnin tueksi sekä työhösi, jos autat muita löytämään myötätuntoista asennoitumista itseen.
Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen
Harjoittele, oivalla ja syvennä taitoa kanssamme: tarjoamme yksilöohjausta, työnohjausta sekä työyhteisövalmennuksia.
Kuuntele äänitteitä ja tankkaa myötätuntoa itselle. Blogeista löydät myös vinkkejä, miten viedä harjoituksia arkeen.
Meistä
Autamme yksilöitä ja työyhteisöjä vahvistamaan hyvinvointia ja arvostusta – rakentamaan inhimillisempää arkea. Meillä on pitkä tausta hyvinvoinnin ammattilaisina ja yli vuosikymmenen kokemus itsemyötätunnon teeman soveltamisesta.
Asiakkaiden palautteita
Ajankohtaista
Tilaa ilmainen opas
Kokeile TOVIa hetkiin, kun hankalat tunteet kaappaavat huomion. Opi miten voit kohdata stressiä ja huolta tuottavia tunteita lämmöllä ja hyväksyen.
Ota yhteyttä
Laita meille viesti ja jutellaan lisää toiveistanne ja tarpeistanne.