Kurssien ja valmennusten taustalla on ajatus siitä, että olemme itse omia parhaita opettajiamme ja voimme kasvattaa luottamusta tähän. Hyvinvointi rakentuu sisältä käsin. Valmennukset antavat ja tarjoavat näkökulmia, tukevat harjoittelussa ja auttavat pysähtymään itselle merkityksellisten teemojen äärelle. Löydä itsellesi sopiva kurssi tai kysy räätälöityjä toteutuksia.
Myötätuntopainotteinen mindfulness -ohjaajakoulutus 4.10.24 – 17.5.25
TaitoBan myötätuntopainotteinen mindfulness-ohjaajakoulutus antaa vankan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien kanssa.
Läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto-kurssi 26.9 -28.11.2024
Itsemyötätuntoa voi oppia ja kehittää! Kahdeksan iltatapaamisen ja miniretriitin pituisella kurssilla opit kokemuksellisesti, konkreettisin ja monipuolisin harjoituksin itsemyötätunnon taitoa. Ilmoittaudu nyt mukaan.
Myötätuntoinen mieli – työpaja ammattilaisille 25.10 ja 15.11.24.
Valmennus antaa eväitä itsemyötätunnon taitojen soveltamiseen oman hyvinvoinnin tueksi sekä asiakastyössä.
Itsemyötätunnon illat
Ota itsesi mukaan myötätunnon piiriin - Itsemyötätunnon illat ovat hieno mahdollisuus tarjota itselle aikaa rauhoittua ja tankata itsemyötätuntoa, 17.1 - 24.4.24 Monesti pysähtyminen ja harjoitukset jäävät muun tekemisen jalkoihin, ellei sille varaa omaa aikaa. Tämä
Itsemyötätunnon voimaa! -verkkokurssi auttaa vahvistamaan hyvinvointia sisältä käsin.
Siksi se on taito, jota kukaan muu ei voi puolestasi kasvattaa. Kukaan muu ei voi kuunnella tai tunnistaa sinun tarpeitasi kuten sinä.Aina itseensä uskominen ja luottaminen ei ole kuitenkaan helppoa. Odotamme monesti itseltä enemmän kuin muilta. Pään sisäinen kriittinen ääni
Miten herätellä itsemyötätuntoa -verkkokurssi
Itsemyötätunto vahvistaa voimavarojasi – ja siksi taitoa kannattaa kasvattaa. Tiivis lyhytkurssi kasvattaa ymmärrystäsi ja valmiuksia ottaa itsemyötätunnon keinoja käyttöön.
Palautteita valmennuksistamme:
“Itsensä kohtaaminen tunnetasolla auttoi kääntämään “laivan suuntaa” toivottua kohti. Silmiin löytyi kurssin avulla taas uudelleen hyväksyvä katse ja olemukseen rakastava asenne”.
“Olen huomannut, miten hyödyllistä on, kun sisältöjen harjoittamiselle on säännölliset raamit eli viikottaiset tapaamiset.”
“Leena ja Mari luovat välittömästi turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa on helppo edetä omassa tahdissa. Nautin syvästä läsnäolosta, pysähtymisestä hetkeen ja ajasta, jolloin pystyin kysymään itseltäni, mitä minulle kuuluu. Viikottaiset teemat ja harjoitukset tukivat hyvin oppimista. Voin suositella kurssia lämpimästi jokaiselle.”
“Kurssi antoi kevyen olon, tilaa ajatuksille ja lempeää ymmärrystä. Kurssi-ilta oli viikon kohokohta.” (– Marjut Joensuu)
“Kurssi auttoi asiakeskeistä ja itsekiittistä ihmistä pysähtymään oman itsen äärelle lempeästi. Hyvinvointi ja rauha elämässä kasvoivat selkeästi”
“Tämä kurssi voi muuttaa elämäsi suuntaa! Se on oivalluttava ja käytäntöön painottuva, jossa voi tehdä työtä itsetuntemuksen kanssa. Vertaistuki avaa silmiä muiden kokemuksille ja kurssilla voi olla oma itsensä. Suosittelen lämpimästi! ” – Jorma Korkkinen
“Pointti ei ole aina tulla paremmaksi vaan enemmän ystäväksi itsellemme. Silloin meistä kasvaa myös parempia ihmisiä itsellemme ja muille.” – Psykologi Roope Rytkönen (Marin ja Aleksin kurssi)