Kurssien ja valmennusten taustalla on ajatus siitä, että olemme itse omia parhaita opettajiamme ja voimme kasvattaa luottamusta tähän. Hyvinvointi rakentuu sisältä käsin. Valmennukset antavat ja tarjoavat näkökulmia, tukevat harjoittelussa ja auttavat pysähtymään itselle merkityksellisten teemojen äärelle. Löydä itsellesi sopiva kurssi tai kysy räätälöityjä toteutuksia.
Myötätuntopainotteinen mindfulness -ohjaajakoulutus 1.9.23 – 18.5.2024
TaitoBan myötätuntopainotteinen mindfulness-ohjaajakoulutus antaa vankan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien kanssa.
Läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto-kurssi (Mindful Self-Compassion -ohjelman mukaan) – iltakurssina 25.1 – 22.3.2023
Itsemyötätuntoa voi oppia ja kehittää! Kahdeksan iltatapaamisen ja miniretriitin pituisella kurssilla opit kokemuksellisesti, konkreettisin ja monipuolisin harjoituksin itsemyötätunnon taitoa. Ilmoittaudu nyt mukaan.
Itsemyötätunnon voimaa! -verkkokurssi auttaa vahvistamaan hyvinvointia sisältä käsin.
Siksi se on taito, jota kukaan muu ei voi puolestasi kasvattaa. Kukaan muu ei voi kuunnella tai tunnistaa sinun tarpeitasi kuten sinä.Aina itseensä uskominen ja luottaminen ei ole kuitenkaan helppoa. Odotamme monesti itseltä enemmän kuin muilta. Pään sisäinen kriittinen ääni
Myötätuntoinen mieli – työpaja ammattilaisille 27.4. ja 17.5.2022
Valmennus antaa eväitä itsemyötätunnon taitojen soveltamiseen oman hyvinvoinnin tueksi sekä asiakastyössä.
Itsemyötätunnon taitoja Mindful Self-Compassion -ohjelman mukaan, Tampereen kesäyliopisto 4.5.-15.6.22
Viiden päivän koulutus itsemyötätunnosta, josta saat hienon mahdollisuuden kasvattaa taitoja sekä omassa elämässäsi että ammattiauttajan, kasvattajan tai huolenpitäjän roolissa.
Palautteita valmennuksistamme:
“Itsensä kohtaaminen tunnetasolla auttoi kääntämään “laivan suuntaa” toivottua kohti. Silmiin löytyi kurssin avulla taas uudelleen hyväksyvä katse ja olemukseen rakastava asenne”.
“Olen huomannut, miten hyödyllistä on, kun sisältöjen harjoittamiselle on säännölliset raamit eli viikottaiset tapaamiset.”
“Leena ja Mari luovat välittömästi turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa on helppo edetä omassa tahdissa. Nautin syvästä läsnäolosta, pysähtymisestä hetkeen ja ajasta, jolloin pystyin kysymään itseltäni, mitä minulle kuuluu. Viikottaiset teemat ja harjoitukset tukivat hyvin oppimista. Voin suositella kurssia lämpimästi jokaiselle.”
“Kurssi antoi kevyen olon, tilaa ajatuksille ja lempeää ymmärrystä. Kurssi-ilta oli viikon kohokohta.” (– Marjut Joensuu)
“Kurssi auttoi asiakeskeistä ja itsekiittistä ihmistä pysähtymään oman itsen äärelle lempeästi. Hyvinvointi ja rauha elämässä kasvoivat selkeästi”
“Tämä kurssi voi muuttaa elämäsi suuntaa! Se on oivalluttava ja käytäntöön painottuva, jossa voi tehdä työtä itsetuntemuksen kanssa. Vertaistuki avaa silmiä muiden kokemuksille ja kurssilla voi olla oma itsensä. Suosittelen lämpimästi! ” – Jorma Korkkinen
“Pointti ei ole aina tulla paremmaksi vaan enemmän ystäväksi itsellemme. Silloin meistä kasvaa myös parempia ihmisiä itsellemme ja muille.” – Psykologi Roope Rytkönen (Marin ja Aleksin kurssi)