Itsemyötätunto ja myötätunto ovat tärkeitä taitoja tässä ajassa

Saimme kirjoittaa kolumnin Duodecimin Terveyskirjastoon. Nostamme siinä esiin näkökulmia itsemyötätunnon hyödyistä. Ajatuksen tasolla voi olla helppo ymmärtää itsemyötätunnon merkitys, mutta se ei aina siirry käytäntöön voimavaraksi. 

Itsemyötätunto ja myötätunto ovat tärkeitä taitoja tässä ajassa2024-04-22T11:27:48+03:00

Läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto-kurssi 26.9 -28.11.2024

Itsemyötätuntoa voi oppia ja kehittää! Kahdeksan iltatapaamisen ja miniretriitin pituisella kurssilla opit kokemuksellisesti, konkreettisin ja monipuolisin harjoituksin itsemyötätunnon taitoa. Ilmoittaudu nyt mukaan.

Läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto-kurssi 26.9 -28.11.20242024-04-19T10:38:25+03:00

Itsemyötätunnon illat

Ota itsesi mukaan myötätunnon piiriin - Itsemyötätunnon illat ovat hieno mahdollisuus tarjota itselle aikaa rauhoittua ja tankata itsemyötätuntoa, 17.1 - 24.4.24 Monesti pysähtyminen ja harjoitukset jäävät muun tekemisen jalkoihin, ellei sille varaa omaa aikaa. Tämä liene tuttua aika monelle meistä. Itsemyötätunnon harjoitukset syventävät lämmön tunnetta ja lempeää ymmärrystä itseäsi kohtaan. Tämän olemme kuulleet niin monta

Itsemyötätunnon illat2024-04-22T11:29:32+03:00

Itsemyötätunnon voimaa! -verkkokurssi auttaa vahvistamaan hyvinvointia sisältä käsin.

Siksi se on taito, jota kukaan muu ei voi puolestasi kasvattaa. Kukaan muu ei voi kuunnella tai tunnistaa sinun tarpeitasi kuten sinä.Aina itseensä uskominen ja luottaminen ei ole kuitenkaan helppoa. Odotamme monesti itseltä enemmän kuin muilta. Pään sisäinen kriittinen ääni syyllistää,  epäilee, etsii virheitä tai vertailee itseä muihin. Takana on usein ajatus siitä, että jos ei vaadi itseltä, ei voi

Itsemyötätunnon voimaa! -verkkokurssi auttaa vahvistamaan hyvinvointia sisältä käsin.2024-05-16T09:44:10+03:00

Mikä saa jarruttelemaan itsemyötätuntoa?

Mikä kaikki jarruttelee itsemyötätuntoa? Ehkä sana itsessään tai siihen liittyvät väärinkäsitykset. Jos olet kovin myötätuntoinen itseä kohtaan, saatko aikaan asioita tai pystytkö tiukassa paikassa pitämään puolesi, päästätkö itsesi liian helpolla. Huomaamatta voi toteuttaa uskomusta, että tekemisen on oltava kovaa ja kurinalaista.

Mikä saa jarruttelemaan itsemyötätuntoa?2022-05-24T13:16:30+03:00

Miten herätellä itsemyötätuntoa -verkkokurssi

Itsemyötätunto vahvistaa voimavarojasi – ja siksi taitoa kannattaa kasvattaa. Tiivis lyhytkurssi kasvattaa ymmärrystäsi ja valmiuksia ottaa itsemyötätunnon keinoja käyttöön.

Miten herätellä itsemyötätuntoa -verkkokurssi2023-10-18T15:38:13+03:00

Turvavälit ja itsemyötätunnon voima

Huoli koronaviruksen leviämisestä on mullistanut arkemme ja tulee vaikuttamaan pitkän aikaa siihen, miten voimme olla toistemme kanssa tekemisissä – turvavälin päästä ja toisaalta yhteyttä kokien, toisillemme tukea ja myötätuntoa tarjoten. Nyt tärkeintä on, miten pysymme mahdollisimman terveinä ja toimintakykyisinä tässä tilanteessa – miten suojaamme itseämme ja muita. Mitä keinoja meillä on lievittää tätä monenlaista vaikeutta?

Turvavälit ja itsemyötätunnon voima2022-02-18T14:58:13+02:00
Go to Top