Tietoa Leena Rasanen

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä Leena Rasanen on luonut 6 artikkelia.

Itsemyötätunnon voimaa -webinaari 2.9.21 klo 17.30-18.30 – ilmoittaudu mukaan!

Myötätuntoinen mieli löytyy meistä luonnostaan. Kuitenkin monista eri syistä se voi jäädä arjen jalkoihin. Koe ja kuule, miten voit omaksua tapoja, joilla kohtaat itsesi ja haasteesi lämmöllä. Tule mukaan maksuttomaan Itsemyötätunnon voimaa-webinaariin 2.9.21 klo 17.30-18.30 Saat maistiaisia siitä, mistä itsemyötätunnossa on kysymys ja mitä kaikkea se voi tarkoittaa juuri sinulle. Kuulet myös Marin ja Leenan

Itsemyötätunnon voimaa -webinaari 2.9.21 klo 17.30-18.30 – ilmoittaudu mukaan!2021-08-26T11:59:44+03:00

Turvavälit ja itsemyötätunnon voima

Huoli koronaviruksen leviämisestä on mullistanut arkemme ja tulee vaikuttamaan pitkän aikaa siihen, miten voimme olla toistemme kanssa tekemisissä – turvavälin päästä ja toisaalta yhteyttä kokien, toisillemme tukea ja myötätuntoa tarjoten. Nyt tärkeintä on, miten pysymme mahdollisimman terveinä ja toimintakykyisinä tässä tilanteessa – miten suojaamme itseämme ja muita. Mitä keinoja meillä on lievittää tätä monenlaista vaikeutta?

Turvavälit ja itsemyötätunnon voima2020-03-23T13:54:56+02:00

Itsemyötätunnon taitoja Mindful Self-Compassion -ohjelman mukaan, Tampereen kesäyliopisto

18.2. - 29.4.2021 (5 koulutuspäivää)  Mindful Self-Compassion-ohjelma on tutkija-psykologien Kristin Neffin ja Christopher Germerin työryhmineen kehittämä itsemyötätuntotaitojen peruskurssi (Center for Mindful Self-Compassion). Toteutus on sovitettu viiden päivän kokonaisuudeksi ja antaa hienon mahdollisuuden kasvattaa taitoja omassa elämässä sekä ammattiauttajan, kasvattajan tai huolenpitäjän roolissa. Tilanteen niin vaatiessa koulutukseen voi osallistua etänä. Lue lisää ja ilmoittaudu Tampereen kesäyliopiston

Itsemyötätunnon taitoja Mindful Self-Compassion -ohjelman mukaan, Tampereen kesäyliopisto2021-04-10T20:02:30+03:00

Hiljaisuudessa kuulee tunteiden viestit

Vaikka pysähtyminen ja myötätunto voi tuoda tilaa vaikeiden ajatusten ja tunteiden tulla tietoisuuteen, juuri myötätuntoisen suhtautumisen avulla niitä voi myös kohdata rakentavasti.

Hiljaisuudessa kuulee tunteiden viestit2019-08-13T13:18:32+03:00

Ymmärrystä hankaliin tunteisiin – TOVI™

Ihanat, kamalat tunteet! Tunteet mahdollistavat sen, että voimme elää täyttä elämää. Ne ohjaavat meitä sopeuttamaan käyttäytymistä erilaisissa tilanteissa. Positiivisen psykologian parissa tehdyt tutkimukset kertovat myönteisten tunteiden hyvää tekevästä voimasta. Niitä kannattaa tietoisesti huomata. Uusimmat tutkimukset puhuvat tunteiden moninaisuuden puolesta. Kaikilla tunteilla todellakin on tehtävänsä. Tunteiden vaihtelu ja niiden vaihteluväli vaikuttaisi

Ymmärrystä hankaliin tunteisiin – TOVI™2021-03-08T14:45:37+02:00

“HANDLE WITH CARE” – ITSESTÄ HUOLEHTIMISTA JA MOTIVOITUMISTA

Mitä tarkoittaa itsemyötätunto suhteessa itsetuntoon ja itsetuntemukseen, itsensä johtamiseen ja motivoitumiseen? Kohtaamisissa erilaisissa työpajoissa ja kursseillamme on puhuttu paljon itsemyötätuntoon liittyvistä ilmiöistä, joita tutkimuksetkin ovat tuoneet esiin.

“HANDLE WITH CARE” – ITSESTÄ HUOLEHTIMISTA JA MOTIVOITUMISTA2018-03-22T15:05:17+02:00
Go to Top