Mindfulness -ohjaajakoulutus – myötätunto voimavarana 28.9.2018 – 8.6.2019

Kasvata valmiuksiasi tukea hyvinvointia mindfulnessin ja itsemyötätunnon keinoin.

TaitoBan mindfulness-ohjaajakoulutus antaa tukevan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien ja yksilöiden kanssa.  Pidetty koulutus tukee osallistujan yksilöllistä kasvua ohjaajuuteen, antaa välineitä ohjaajan työhön ja syventää mindfulness-tietopohjaa.

Kurssimme pohjautuvat MBSR-ohjelmaan (Mindful-Based Stress Reduction) ja hyödyntävät tutkittuja menetelmiä.  Ohjaajakoulutuksemme erityisenä piirteenä on läsnäoloon pohjautuvan itsemyötätunnon painotus (Mindful Self-Compassion). Lisäksi hyödynnämme ratkaisukeskeistä näkökulmaa sekä positiivisen psykologian tieteellistä tutkimusta ja sovelluksia hyvän elämän rakentamiseksi. Nämä näkökulmat rikastavat sisältöteemoja ja ohjaajan tieto-taitoa.

Ratkaisukeskeisyys on myönteinen lähestymistapa, joka luo arvostavaa vuorovaikutusta ja ei-tietämisen -tilassa olemista. Huomio suuntautuu ihmisen ja tilanteen ainutlaatuisuuteen, voimavaroihin ja vahvuuksiin. Tämä tukee hyvin mindfulness-asennetta. Mindfulness–asenteen vahvistuessa myönteiset tunteet ja luovempi ajattelu saavat lisää tilaa. Elämän mielekkyys ja energisyys kasvavat.

Koulutus rakentaa monipuolisesti ohjaustaitoja

Omakohtainen kokemus mindfulness-kurssin prosessista ja henkilökohtainen harjoittaminen on ohjaamisen perusta. Ohjaajakoulutuksen suorittaneet saavat valmiuksia soveltaa mindfulnessia omassa työssään tuloksekkaasti ja taitoja ohjata mindfulness-kursseja monenlaisissa konteksteissa. Tueksi saa kouluttajatahon materiaaleja.

Oppimista syventää monipuolinen työskentely. Prosessi rakentuu 11 lähipäivästä, oman harjoittelun syventämisestä, ohjaamisen monipuolisesta harjoittelusta ja sitä tukevasta työnohjauksesta sekä tiedollisesta syventymisestä koulutuksen teemoihin. Lähipäivissä olemme sekä tiedon että kokemusten äärellä.

Koulutusprosessin elementit:

  • ennakkotehtävä ja välitehtävät
  • lähipäivät, joissa mukana hiljaisuuden retriitti (pe-la)
  • oman mindfulness-harjoittelun syventämistä ja vahvistamista (8 viikon ohjelman mukaan ja muuta jatkuvaa mindfulness- ja itsemyötätunnon harjoittelua)
  • henkilökohtainen kehittymissuunnitelma sekä ohjauksellinen keskustelu omista tavoitteista ja vahvuuksista
  • ohjaajuuteen kasvua, ohjausharjoittelua omien mindfulness-ryhmien kanssa ja tähän työnohjausta yht. 10 h
  • kaksi kirjareflektiota
  • ohjaamisen harjoittelua koulutuspäivissä: mindfulness-harjoitukset ja itsemyötätuntoa vahvistavia harjoituksia, tieto-osuuksien valmistelua ja esittämistä
  • vertaisryhmän kanssa tapaamiset
  • oppimispäiväkirja
  • lopputyö: reflektio omasta kasvusta ohjaajaksi ja mindfulness-ryhmän ohjaamisesta

Lähijaksojen ajankohdat:

  • 28.-29.9.2018
  • 2.11.2018
  • 14.12.2018
  • 18.1.2019
  • 8.-9.3.2019 (retriitti)
  • 12.4.2019
  • 10.5.2019
  • 7.-8.6.2019

Sisältöteemoja:

  • Mindfulness-ryhmien ohjaaminen ja ohjauksen periaatteet. Ohjaaminen erilaisissa toimintaympäristöissä.
  • Oma kasvu ohjaajaksi – “oman äänen löytäminen” ohjaajana
  • Mindfulness, kehollisuus ja liike
  • Mindfulness ja itseen kohdistuva myötätunto
  • Mindfulness ja tunnetaitojen syvennystä
  • Ohjauksen näkökulma ja mindfulnessin keinot eri teemoissa: stressi ja työuupumus, masennus, traumat, kivut
  • Eri kohderyhmät ja elämänvaiheet: mindfulness ja lapset, nuoret, vanhemmuus, työikäiset, iäkkäät (painotuksista sovitaan mielenkiinnon pohjalta)
  • Sovellukset työelämään
  • Oman harjoittelun ja hiljaisuuden merkitys, retriitti
  • Vahvuuksien ja voimavarojen tunnistaminen ja hyödyntäminen
  • Lopputöiden opit ja askeleet eteenpäin

Muutokset mahdollisia.

Kenelle?

Koulutus soveltuu sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaisille ja myös muulta pohjalta tuleville. Tärkeää ja hyödyllistä on kokemus asiakas-/ ihmissuhdetyöstä ja/tai ryhmien kanssa toimimisesta.  Omaa tietoisen läsnäolon harjoittelua ja siinä harjaantumista tulee olla mielellään vähintään vuosi. Jos mietit sopisiko koulutus sinulle, ota yhteyttä, niin jutellaan lisää.

Kouluttajat

Leena Rasanen Sosiaalipsykologi, mindfulness- ja Mindful Self-Compassion -opettaja, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, valmentaja, työnohjaaja

Mari Juote FM, mindfulness- ja Mindful-Self-Compassion -opettaja (sertifioitu), valmentaja ja työnohjaaja

Aleksi Litovaara Coach ja työnohjaaja, mindfulness- ja MSC-opettaja

Tiimissämme on mahtava määrä osaamista ja kokemusta mindfulnessin ja itsemyötätuntotaitojen sitoutuneesta harjoittamisesta omassa elämässä, ohjaamisesta ja kouluttamisesta erilaisissa konteksteissa sekä ammattilaisten valmentamisesta ohjaustyöhön.  Olemme itse kouluttautuneet ja kouluttaudumme jatkuvasti mindfulnessin ja itsemyötätunnon teemoissa niin Suomessa kuin ulkomailla. Olemme toteuttaneet lukuisia avoimia koulutuksia sekä lyhyitä ja pitkiä räätälöityjä oppimisprosesseja yrityksiin ja työyhteisöille. Mindfulness ja läsnäoloon pohjautuvat itsemyötätunnon taidot ovat myös osana työnohjauksia ja muita valmennuksiamme.

Leena ja Mari vastaavat ohjaajakoulutuksen prosessista ja kokonaisuudesta. Molemmilla on myös aikuiskoulutuksen pedagoginen pätevyys. Muina kouluttajina ovat Aleksi Litovaara ja sosiaalipsykologi, psykoterapeutti ja positiivisen psykologian asiantuntija Krisse Lipponen sekä mahdollisesti muita vierailevia asiantuntijoita.

Hinta: yksityishenkilöille 2880 e (sis. alv 24 %) ja yrityksille 2880 e + alv 24%. Maksu neljässä erässä tai sopimuksen mukaan. Retriitin majoitus- ja ruokailukulut sisältyvät hintaan.

Paikka: TaitoBa House, Annankatu 29 A, 00100 Helsinki. Retriitin paikka ilmoitetaan koulutuksessa.

TiedustelutLeena Rasanen tai Mari Juote   > Lue lisää Leenasta ja Marista

Lue, mitä valmistuneet ohjaajat kertovat:

  • Ohjaajakurssi tarjosi erinomaiset eväät omaa ohjaajuutta varten: monipuoliset tiedolliset ja taidolliset kyvyt sekä mahtavan vertaisverkoston. Koulutus sopii henkilölle, joka haluaa syventää omaa mf-osaamistaan ja saada taidot myös jakaa osaamista eteenpäin. – Kati Heikinheimo
  • Suosittelen lämpimästi TaitoBa Housen mf-ohjaajakoulutukseen osallistumista kaikille ja erityisesti niille, jotka kokevat myötätuntoisen lähestymistavan omakseen. – Pauliina Savolainen
  • Mf-ohjaajana kehittyminen on ollut prosessi, jota on jouduttanut perehtyminen kirjallisuuteen, valmennusmateriaalin tekeminen, ohjattujen harjoituksien kuunteleminen ja aukikirjoittaminen, 8-viikkoisen valmennuksen toteuttaminen ja harjoituksien ohjaaminen. Eniten olen oppinut tekemällä eli ohjaamalla harjoituksia. – Arttu Puhakka, ratkaisukeskeinen valmentaja ja tietoisuustaito-ohjaaja
  • Kun katson tämän vuoden oppimispäiväkirjaani, näen teksteissäni innostusta ja oivalluksen riemua. Koen, että olen saanut viedä paljon asioita teoriasta käytäntöön.
  • Koen, että kasvoin ohjaajuuteen pikku hiljaa koulutuksen, kirjallisuuden, oman harjoittelun ja pohdintojen ja ennen kaikkea harjoitteluryhmän ohjaamisen kautta.
  • Ohjaajakoulutus (ja sitä edeltäneet mindfulness-opit) ovat tuoneet elämääni taitoja, joiden avulla tiedostan paremmin omat tunteeni, ajatukseni ja kehoni reaktiot. Koen pystyväni katsomaan asioita laajemmasta perspektiivistä. Pystyn huomaamaan ajatusjuniani ja pohtimaan, minkä junan kyytiin lähden ja minkä en. Olen myös oppinut lempeyttä ja itseni rakastamista. Tämä oma kehittymiseni vaikuttaa myös siihen, miten ohjaan ryhmiä ja mitä pystyn tarjoamaan osallistujille.
  • Mindfulness-ohjaajuudessani merkityksellistä on pysähtyminen. Kun ohjaan toisia, tärkeintä on oman olemuksen yhdenmukaisuus sanoman kanssa.
  • Mindfulness-ohjaajuus merkitsee minulle mahdollisuutta jakaa löytämääni hyvää toisille. Nautin nähdessäni “lamppujen” syttyvän. Mindfulness-ohjaajan koulutus antaa varmuutta tähän työhön.

Ilmoittaudu tästä:  http://taitoba.fi/mindfulness-ohjaajakoulutus-2018/

2018-09-21T13:50:20+00:00