Avoimet valmennukset2018-01-14T19:32:16+00:00
Loading...

Sinä tunnet itsesi

Kurssien ja valmennusten taustalla on ajatus siitä, että olemme itse omia parhaita opettajiamme ja voimme kasvattaa luottamusta tähän.  Hyvinvointi rakentuu sisältä käsin. Valmennukset antavat ja tarjoavat näkökulmia, tukevat harjoittelussa ja auttavat pysähtymään itselle merkityksellisten teemojen äärelle.  Löydä itsellesi sopiva kurssi tai kysy räätälöityjä toteutuksia.

Kokeile myös itsemyötätunnon harjoituksia.

Itsemyötätunnon peruskurssi Mindful Self-Compassion 29.1 -26.3.2019

Itseen kohdistuva myötätunto tai itsemyötätunto (mindful self-compassion) on voimaannuttava ja tutkimuspohjainen lähestymistapa hyvinvointiin ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Myötätuntotaitoja voi oppia ja kehittää! 8-viikkoisella iltakurssilla syvennytään kokemuksellisesti, konkreettisin ja monipuolisin harjoituksin myötätuntoteemaan.

  • Mindfulness-peruskurssi

Itsemyötätunnon taitoja ihmissuhdetyön ammattilaisille Tampereella 14.2.-25.4.2019

Tämä koulutus on uutta tarjontaa Tampereen kesäyliopistossa! Itsemyötätunto vähentää tutkitusti stressin kokemusta ja suojaa uupumukselta ammattiauttajan, kasvattajan ja huolenpitäjän roolissa. Se on yhteydessä koettuun hyvinvointiin, elämään tyytyväisyyteen ja aikaansaamiseen. Myötätuntoinen suhtautuminen itseen välittyy myönteisesti myös

Palautteita valmennuksistamme:

“Olen huomannut, miten hyödyllistä on, kun sisältöjen harjoittamiselle on säännölliset raamit eli viikottaiset tapaamiset.”

“Leena ja Mari luovat välittömästi turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa on helppo edetä omassa tahdissa. Nautin syvästä läsnäolosta, pysähtymisestä hetkeen ja ajasta, jolloin pystyin kysymään itseltäni, mitä minulle kuuluu. Viikottaiset teemat ja harjoitukset tukivat hyvin oppimista. Voin suositella kurssia lämpimästi jokaiselle.”

“Kurssi antoi kevyen olon, tilaa ajatuksille ja lempeää ymmärrystä. Kurssi-ilta oli viikon kohokohta.” (– Marjut Joensuu)