About Mari Juote

This author has not yet filled in any details.
So far Mari Juote has created 8 blog entries.

Itsemyötätunnon lataamo Porvoossa 3.11.2018

Ota aikaa itsellesi. Myötätunto-lataamossa on mahdollisuus pysähtyä kokemuksellisesti itsemyötätunnon (mindful self-compassion) teemaan ja tutustua muutamiin harjoituksiin.  Aikaisempaa kokemusta tai tietämystä ei tarvitse. Itsemyötätunto tuo voimia ja keinoja arkeen erityisesti silloin kun yhteys itseen hukkuu stressin ja kiireen jalkoihin. Näissä tilanteissa sisäinen puheemme saattaa kääntyä itsekriittiseksi ja kireäksi tai näkökulma kapeutua. Unohdamme pitää huolta siitä, mitä tarvitsemme ja huomata

Itsemyötätunnon lataamo Porvoossa 3.11.20182018-10-14T22:18:23+00:00

Itsemyötätunnon taitoja ihmissuhdetyön ammattilaisille Tampereella 14.2.-25.4.2019

Tämä koulutus on uutta tarjontaa Tampereen kesäyliopistossa! Itsemyötätunto vähentää tutkitusti stressin kokemusta ja suojaa uupumukselta ammattiauttajan, kasvattajan ja huolenpitäjän roolissa. Se on yhteydessä koettuun hyvinvointiin, elämään tyytyväisyyteen ja aikaansaamiseen. Myötätuntoinen suhtautuminen itseen välittyy myönteisesti myös muille ihmisille jaettuna ymmärryksenä. Tavoite Koulutus auttaa omaksumaan sekä tietoisen läsnäolon että itsemyötätunnon taitoja ja soveltamaan niitä ihmissuhdetyössä niin ammattilaisen

Itsemyötätunnon taitoja ihmissuhdetyön ammattilaisille Tampereella 14.2.-25.4.20192018-10-14T22:13:48+00:00

Puhetta itsemyötätunnosta

Puhetta itsemyötätunnosta - kuinka se on kuin sisäistä lämpöä ja vahvistaa hyvän vaalimista. Hiukan ajatuksia siitä, mitä itsemyötätunto on meille, Leena Rasanen ja Mari Juote.

Puhetta itsemyötätunnosta2018-08-10T18:30:27+00:00

Myötätunto tekee meistä vahvempia

Jaetulla kokemuksella ja yhteisöllisyydellä on merkitystä ja vahva yhteys hyvinvointiimme. Viime aikoina on puhuttu nuorten aikuisten vaatimuksista itseä kohtaan ja onnellisuuden paineesta. Mielikuvasta, että hyvän työntekijän pitää jaksaa ja jaksaa. Kokemuksesta, että niin onnellisuus kuin uupuminen ovat omissa käsissä.

Myötätunto tekee meistä vahvempia2018-03-22T15:03:05+00:00

Käsi sydämellä

Läsnäoloharjoitus käsi sydämellä. Rauhoittava ja lempeä lyhyt läsnäoloharjoitus. Viva-hanke (STM/THL).

Käsi sydämellä2018-06-25T10:46:03+00:00

Voimavaraspiraali

Voimavaraspriraali on TaitoBa Housessa kollegoidemme kanssa kehitetty valmennusten kokonaisuus yksilön ja työyhteisön hyvinvoinnin tueksi. Kokonaisuus pohjaa ratkaisukeskeisyyteen ja positiivisen psykologian tutkimustietoon sekä  vahvaan kokemukseemme siitä, miten hyvinvoinnin kasvava kehä käytännössä saadaan liikkeelle.  Voimavaraspiraalissa osallistujat  innostuvat ottamaan hyvinvointiaskeleita. Tutkittu tieto muuttuu oman elämän kokeiluiksi. Myötäylpeys sekä ilo omasta ja toisten onnistumisista lisää spiraalin voimaa. Valmennuksen teemat valitaan

Voimavaraspiraali2018-01-18T18:08:01+00:00

Kysy teemaa työhyvinvointipäiviin, työpajoihin tai esimiespäiviin

Myötätunto, itsemyötätunto ja tunnetaitojen vahvistaminen luovat hyvinvoivaa työyhteisöä ja ovat tukena esimiestyössä. Miten sitä kohti? Myötätuntoisen kulttuurin merkitys heijastuu esimerkiksi organisaation muutoskykyyn ja rohkeuteen kokeilla uutta.

Kysy teemaa työhyvinvointipäiviin, työpajoihin tai esimiespäiviin2018-01-18T18:39:31+00:00