About Leena Rasanen

This author has not yet filled in any details.
So far Leena Rasanen has created 3 blog entries.

Taktinen tovi – ymmärrystä tunteisiin ja toimintaan

Ihanat, kamalat tunteet! Tunteet mahdollistavat sen, että voimme elää täyttä elämää. Ne ohjaavat meitä sopeuttamaan käyttäytymistä erilaisissa tilanteissa. Positiivisen psykologian parissa tehdyt tutkimukset kertovat myönteisten tunteiden hyvää tekevästä voimasta. Niitä kannattaa tietoisesti huomata. Uusimmat tutkimukset puhuvat tunteiden moninaisuuden puolesta. Kaikilla tunteilla todellakin on tehtävänsä. Tunteiden vaihtelu ja niiden vaihteluväli vaikuttaisi nimittäin olevan yhteydessä terveyteen ja

Taktinen tovi – ymmärrystä tunteisiin ja toimintaan2018-11-22T21:41:21+00:00

Mindfulness- ja itsemyötätuntokurssi Kouvolassa 16.10.-10.11.2018

Kurssi koostuu kahdesta illasta (à 2 h) ja yhdestä lauantaista (4 h) ja antaa hyvän perustan mindfulness-taitojen omaksumiseen ja soveltamiseen omassa arjessa. Lisäksi mukana kulkee myötätuntoisen ja ystävällisen suhtautumisen kasvattaminen itseä kohtaan (mindful self-compassion), joka säteilee myönteisesti myös tapaamme olla ja toimia muiden kanssa. Jokaisessa tapaamisessa on teemaa avaava uusi näkökulma, harjoitteita sekä keskustelua. Harjoitukset

Mindfulness- ja itsemyötätuntokurssi Kouvolassa 16.10.-10.11.20182018-10-14T22:14:57+00:00

“HANDLE WITH CARE” – ITSESTÄ HUOLEHTIMISTA JA MOTIVOITUMISTA

Mitä tarkoittaa itsemyötätunto suhteessa itsetuntoon ja itsetuntemukseen, itsensä johtamiseen ja motivoitumiseen? Kohtaamisissa erilaisissa työpajoissa ja kursseillamme on puhuttu paljon itsemyötätuntoon liittyvistä ilmiöistä, joita tutkimuksetkin ovat tuoneet esiin.

“HANDLE WITH CARE” – ITSESTÄ HUOLEHTIMISTA JA MOTIVOITUMISTA2018-03-22T15:05:17+00:00