Rohkeutta välittää, taitoa nähdä, viisautta toimia
Myötätunnolla on merkitystä, tutkitusti ja koetusti. Se kasvattaa rohkeutta välittää, taitoa nähdä, viisautta toimia. Hyödynnä siis myötätunnon käyttövoima: kokeile harjoituksia, tutustu tutkimuksiin, kasvata taitojasi!
Ole itsesi paras ystävä. Itsemyötätunto on ystävällistä ja lämmintä suhtautumista itseen. Itsemyötätuntoa kasvattamalla opimme kannattelemaan ja rohkaisemaan itseämme. Saamme käyttöön tunneälyä eli omien tunteiden tunnistamista ja taitavaa toimintaa sen pohjalta.
Intohimoamme ja osaamistamme on saada ihmiset ja yhteisöt löytämään omia voimavaroja ja rakennusaineita hyvään merkitykselliseen elämään. Lue lisää meistä.
Ajankohtaista
Teemme valmennuksia vankalla osaamisella ja rennolla otteella. Kysy myös yksilöllisiä ratkaisuja itsellesi tai työyhteisöllesi.
Mindfulness -ohjaajakoulutus – myötätunto voimavarana 28.9.2018 – 8.6.2019
TaitoBan mindfulness-ohjaajakoulutus antaa tukevan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien kanssa.
Itsemyötätunnon peruskurssi Mindful Self-Compassion -ohjelman mukaan 19.9. – 14.11.2018
Itseen kohdistuva myötätunto tai itsemyötätunto (mindful self-compassion) on voimaannuttava ja tutkimuspohjainen lähestymistapa hyvinvointiin ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Myötätuntotaitoja voi oppia ja kehittää! 8-viikkoisella iltakurssilla syvennytään kokemuksellisesti, konkreettisin ja monipuolisin harjoituksin myötätuntoteemaan.
Myötätunto tekee meistä vahvempia
Jaetulla kokemuksella ja yhteisöllisyydellä on merkitystä ja vahva yhteys hyvinvointiimme. Viime aikoina on puhuttu nuorten aikuisten vaatimuksista itseä kohtaan ja onnellisuuden paineesta. Mielikuvasta, että hyvän työntekijän pitää jaksaa ja jaksaa. Kokemuksesta, että niin onnellisuus kuin uupuminen ovat omissa käsissä.
Itsemyötätunnon peruskurssi, Porvoo 14.4. – 21.5.18
Itseen kohdistuva myötätunto (mindful self-compassion) on voimaannuttava ja tutkimuspohjainen lähestymistapa hyvinvointiin ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Myötätuntotaitoja voi oppia ja kehittää! Kahdeksan viikon
Kysy teemaa työhyvinvointipäiviin, työpajoihin tai esimiespäiviin
Myötätunto, itsemyötätunto ja tunnetaitojen vahvistaminen luovat hyvinvoivaa työyhteisöä ja ovat tukena esimiestyössä. Miten sitä kohti? Myötätuntoisen kulttuurin merkitys heijastuu esimerkiksi organisaation muutoskykyyn ja rohkeuteen kokeilla uutta.