Rohkeutta välittää, taitoa nähdä, viisautta toimia
Myötätunnolla on merkitystä, tutkitusti ja koetusti. Se kasvattaa rohkeutta välittää, taitoa nähdä, viisautta toimia. Hyödynnä siis myötätunnon käyttövoima: kokeile harjoituksia, tutustu tutkimuksiin, kasvata taitojasi!
Ole itsesi paras ystävä. Itsemyötätunto on ystävällistä ja lämmintä suhtautumista itseen. Itsemyötätuntoa kasvattamalla opimme kannattelemaan ja rohkaisemaan itseämme. Saamme käyttöön tunneälyä eli omien tunteiden tunnistamista ja taitavaa toimintaa sen pohjalta.
Intohimoamme ja osaamistamme on saada ihmiset ja yhteisöt löytämään omia voimavaroja ja rakennusaineita hyvään merkitykselliseen elämään. Lue lisää meistä.
Itsemyötätunto ja myötätunto ovat tärkeitä taitoja tässä ajassa
Saimme kirjoittaa kolumnin Duodecimin Terveyskirjastoon. Nostamme siinä esiin näkökulmia itsemyötätunnon hyödyistä. Ajatuksen tasolla voi olla helppo ymmärtää itsemyötätunnon merkitys, mutta se ei aina siirry käytäntöön voimavaraksi.
Myötätuntopainotteinen mindfulness -ohjaajakoulutus 4.10.24 – 17.5.25
TaitoBan myötätuntopainotteinen mindfulness-ohjaajakoulutus antaa vankan pohjan toimia mindfulness-ohjaajana sekä erinomaiset valmiudet soveltaa mindfulnessia ja itsemyötätunnon elementtejä erilaisten ryhmien kanssa.
Läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto-kurssi 26.9 -28.11.2024
Itsemyötätuntoa voi oppia ja kehittää! Kahdeksan iltatapaamisen ja miniretriitin pituisella kurssilla opit kokemuksellisesti, konkreettisin ja monipuolisin harjoituksin itsemyötätunnon taitoa. Ilmoittaudu nyt mukaan.
Myötätuntoinen mieli – työpaja ammattilaisille 25.10 ja 15.11.24.
Valmennus antaa eväitä itsemyötätunnon taitojen soveltamiseen oman hyvinvoinnin tueksi sekä asiakastyössä.
Itsemyötätunnon illat
Ota itsesi mukaan myötätunnon piiriin - Itsemyötätunnon illat ovat hieno mahdollisuus tarjota itselle aikaa rauhoittua ja tankata itsemyötätuntoa, 17.1 - 24.4.24
Itsemyötätunnon voimaa! -verkkokurssi auttaa vahvistamaan hyvinvointia sisältä käsin.
Siksi se on taito, jota kukaan muu ei voi puolestasi kasvattaa. Kukaan muu ei voi kuunnella tai tunnistaa sinun tarpeitasi kuten